Resilienz – Stärke deine Widerstandskraft

Live-Online-Workshop

Eine sich immer schneller verändernde Umwelt erfordert ein sich immer schnelleres Anpassen an wechselnde Gegebenheiten. Der Anspruch einer fortwährenden Erreichbarkeit und Verfügbarkeit lässt uns kaum zur Ruhe kommen. Wer im beruflichen Alltag diesem Druck nicht standhalten kann, muss um seinen Job fürchten.

Die Stärkung deiner persönlichen Widerstandskraft (Resilienz) hilft dir, mit den modernen Herausforderungen umzugehen und selbst aus belastenden Situationen mit einem persönlichen Nutzen hervor zu gehen.

Inhalte des Live-Online-Workshops:

  • Resilienz - Widerstandskraft und Flexibilität
  • Von der Emotionssteuerung zur Zielorientierung
  • Schlüsselqualifikation: Achtsamkeit und Selbstempathie
  • Die gezielte Entwicklung persönlicher Resilienz
  • Analyse des eigenen Resilienzprofils
  • Grundmuster, Einstellungen und Bewertungen überprüfen
  • Die besondere Position der Führungskraft
  • Burnout-Prävention und Gesundheitsmanagement: Verantwortung der Geschäftsführung

Methoden:

  • Theoretischer Input und Selbstreflexion
  • Praxiserprobte Entspannungsübungen
  • Diskussion und Erfahrungsaustausch

 

Referentin: Hanna Berger 

Eine Veranstaltung in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse.

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